CONTROL DE PESO

Si usted es una persona totalmente sedentaria y siempre ha querido iniciar un programa de ejercicio para mejorar su peso y su salud le damos tres consejos para poder iniciar con éxito su plan y convertirse en una persona físicamente activa...ver el video

Una pregunta muy frecuente es si las adolescentes con sobrepeso si se les pone en tratamiento de pérdida de peso, ¿pueden desarrollar trastornos de conducta alimentaria como la anorexia?...ver el video

Los niños con sobrepeso, ¿se pueden poner a dieta? En este segmento respondemos a esta interesante pregunta...ver el video

Toda mujer sabe que durante el embarazo debe comer más y va a aumentar de peso, pero ¿será cierto que se puede comer por dos en el embarazo?...ver el video

Para muchas personas el problema no es perder peso, sino más bien mantener el peso perdido. En este segmento le explicamos ¿cómo evitar las reganancias de peso?...ver el video

Perder peso no es fácil, por lo que la motivación es fundamental para lograrlo. El Dr Barahona nos da consejos para mantener la motivación siempre en alto durante el proceso de pérdida de peso....ver el video

Una dieta exitosa comienza desde el mismo momento de las compras. El Dr. Barahona nos da consejos prácticos para realizar una visita saludable al supermercado....ver el video

Hoy en día a menudo tenemos que consumir alimentos preparados en restaurantes, sodas, bufés y similares. El Dr. Barahona nos explica cómo seleccionar adecuadamente nuestros alimentos cuando comemos fuera de casa para cuidar nuestro peso....ver el video

Casi a diario escuchamos a alguien hablar sobre el colesterol. Pero, ¿qué es el colesterol y cómo puede afectar nuestra salud? El Dr. Barahona nos explica...ver el video

La mayoría de los alimentos envasados traen la información de los nutrientes que contienen esos alimentos en la Etiqueta Nutricional. Por eso es de suma importancia aprender a leer e interpretar esta información. El Dr. Barahona nos explica cómo interpretar correctamente la etiqueta nutricional de los alimentos.....ver el video

Si usted pierde 10 Kg de peso por ejemplo, ¿sabe usted cuánto de ese peso correspondió a pérdida de grasa o de masa muscular? Esto es de gran importancia porque cuando se pierde músculo el metabolismo se vuelve más lento. El Dr. Barahona nos explica cómo tener una pérdida de peso saludable, perdiendo grasa y protegiendo al mismo tiempo nuestras reservas de músculo....ver el video

Muchos creen que medir el peso corporal es simplemente colocarse sobre una balanza. Sin embargo, si esta medición no se realiza de la forma adecuada el resultado obtenido no será confiable y eso nos puede desmotivar cuando estamos llevando un programa de control de peso. El Dr. Barahona nos explica cómo realizar una medición del peso corporal de manera correcta. Más información en www.temasdepeso.com...ver el video

No solo es importante saber cuánto pesamos en kilos o libras. Hoy en día también es muy importante saber cómo está distribuido ese peso en grasa, músculo, agua y huesos. El Dr. Barahona nos explica cómo se realiza una medición de composición corporal para evaluar mejor nuestro estado de salud....ver el video

Muchas personas que tienden a ganar peso con facilidad o les cuesta perder peso pueden tener un metabolismo lento. El Dr. Barahona nos explica qué es el metabolismo lento y cómo se puede diagnosticar con exámenes más especializados....ver el video